Секреты японского долголетия.

Как дожить до почтенного возраста 100 лет и более? Это вопрос исследователи задали японским старожилам. Вот секреты долгожителей Японии и слагаемые их образа жизни:

Никогда не ложитесь спать сердитым на кого-либо, особенно из членов семьи.
Если вы курите или выпиваете, не допускайте, чтобы ближние  устраивали из этого трагедию и портили вам нервы.              (…???)))
Ешьте больше овощей, зелени и морепродуктов, обязательно включите в свой рацион фасоль, кисломолочные продукты, оливковое масло.
Делайте больше физических упражнений, но не творите над собой насилие, пытаясь поставить мировой рекорд.
Заведите много детей и радуйтесь им.
Не волнуйтесь по поводу денег и прочих материальных благ.
Всегда находите время для отдыха.

Источник: журнал  Женские секреты.

Ну как вам? Вперед за японским долголетием?))) Что-то меня второй пунктик смущает…у нас-то,  как-то,  все наоборот…)))

Успехов Вам! Ваша Злата.

Тоже интересно:
Планируем события на будущее!
Мудрые высказывания великих людей.
Как поднять энтузиазм на работе?

Новые материалы на Вашу почту

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

Домашний кинотеатр он-лайн Лучшие телепередачи

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта