Секреты японского долголетия.

Как дожить до почтенного возраста 100 лет и более? Это вопрос исследователи задали японским старожилам. Вот секреты долгожителей Японии и слагаемые их образа жизни:

Никогда не ложитесь спать сердитым на кого-либо, особенно из членов семьи.
Если вы курите или выпиваете, не допускайте, чтобы ближние  устраивали из этого трагедию и портили вам нервы.              (…???)))
Ешьте больше овощей, зелени и морепродуктов, обязательно включите в свой рацион фасоль, кисломолочные продукты, оливковое масло.
Делайте больше физических упражнений, но не творите над собой насилие, пытаясь поставить мировой рекорд.
Заведите много детей и радуйтесь им.
Не волнуйтесь по поводу денег и прочих материальных благ.
Всегда находите время для отдыха.

Источник: журнал  Женские секреты.

Ну как вам? Вперед за японским долголетием?))) Что-то меня второй пунктик смущает…у нас-то,  как-то,  все наоборот…)))

Успехов Вам! Ваша Злата.

Тоже интересно:
Осенние советы для телесного равновесия.
Гадания на святки.
Несчастнейший...

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта