Разрешить себе ЖИТЬ.

Разрешите себе жить

Психолог Наталья Толстая

Наталья Толстая писательница, журналист, современный практикующий психолог и врач-психотерапевт о запретах: как запреты самим себе отражаются на качестве жизни. В текстовой версии сохранена стилистика разговорной речи автора. Смотрите видео Разреши себе ЖИТЬ в конце статьи.

Плотина запретов однажды рванет

Дорогие друзья, сегодня мы будем говорит о запретах.

Тема не случайна: вчера увидела в интернете о том, что 2% россиян стали как бурундуки бройлерными. То есть, мы все поправляемся на фоне всеобщей депрессии, которая тихо заползает в россиян. Но поправлялись люди веками. И сейчас это такая вопиющая проблема.
Мы сейчас посмотрим, во-первых, почему она бывает, а во-вторых я планирую вам сделать сегодня подарок. И тем , кому нужно похудеть, вы похудеете на 7 кг после этого ролика. Интересно услышать вашу обратную связь, когда вы похудеете.
Плотина запретов всегда однажды рванет. Мы можем сейчас рассматривать довольно много аспектов: не только жор человеческий, не только возможность набирать вес по непонятным причинам. Многие говорят: пью воду, пью кефир, практически ничего не совершаю со своим организмом — почему меня так раздувает? Почему?
Или мамочка говорит, что ребенок нормально учился 10 лет, отличница, никуда не выходила. Сорвало башню, влюбилась, брак по залету, поженились-развелись.
Почему, когда человек не проходит определенные стадии в определенном возрасте, все, что запрещается, через некоторое время в этом бывает нужда. Бывают такие примеры, когда вполне интеллигентная женщина, играющая на рояле, все у нее прекрасно и хорошо до того момента, когда не случается в жизни какое-нибудь грандиозное событие, допустим, измена мужа. И вот когда она на утро говорит: ты знаешь, я вчера так кричала, я составляла из мата такие трели, что я даже думать не знала, что я могу составлять такие предложения, которые будут понятны и мне и ему.
Она говорит: мне так полегчало….

Почему мы поправляемся или правило золотой середины

К чему я веду: почему мы поправляемся, очень многие спрашивают…

и сейчас, если открыть журналы там будут и сетка калорийности, и необходимость физических упражнений, и биодобавки, но нужно понимать одно, что во всем нужна золотая середина и мы опять возвращаемся к этой золотой середине.
В чем смысл, смотрите: те, кто продавали Гербалайф, буквально лет 10 назад, все кричали о том, что с сегодняшнего дня отказываются от копченой колбасы, а через год они все равно лупили ее как миленькие. И получается, что мы, совершая какие-то обещания данные сами себе иногда их не выполняем, и это нормально! Нужно понимать, что если у человека забрать полностью секс из жизни и сказать: давайте сделаем так.
Каждый из нас хочет показать себя с лучшей стороны. И мы до такой степени себя выбеливаем, выхорашиваем, что на какой-то определенный момент сами начинаем верить в то, что какие-то животные инстинкты нам не свойственны. Мы все такие высоко духовные, мы читаем, мы семьянины, мы строго следим за диетой, за таблицей калорийности. Поймите, что животные инстинкты исключить из человеческой жизни невозможно. Пока мы живем, мы все равно хотим секса, хотим еды.

Разрешите себе жить:

не ругайте себя


Не ругайте себя за то, что съели кусок торта, не ругайте за то, что сорвались с диеты и с Поста.

Некоторые говорят, что вот, на третьем дне Поста съел кусок курицы, позанимался любовью…все, теперь Пост держать не буду.
Почему?! Почему у вас не может завтра начаться новый день? С завтрашнего дня вы снова начнете пить много воды и ограничивать себя в каких-то моментах, пока идет тот же Пост.
Дедушка Фрейд еще в свое время рассказывал историю о лошади: лошадь прекрасно работала, вызывая удивление у всех, но она ела очень много овса и люди решили лишить лошади определенных порций. Начали их понемногу уменьшать. Лошадь работала. Уменьшали-уменьшали, лошадь работала.До того момента, пока ее однажды не покормили. Лошадь отработала и наутро сдохла.Почему?

Есть какие-то моменты, когда организм что-то требует сам. Он требует кислого или сладкого, он требует секса сейчас, а не завтра. И в этот момент, когда приходят какие-то желания (мы не говорим о том, что в такие моменты нужно идти и безобразно совокупляться друг с дружкой на улице, нет) бывают моменты, когда ощущаешь катастрофический дефицит секса, значит в этот момент нужно заняться самоудовлетворением. Но если вы сейчас не будете им заниматься, то через некоторое время он вообще вам будет не нужен. Мы становимся на какой-то определенный момент «святыми», а через некоторое время плотина запретов прорвалась и будет несколько мужчин или женщин одновременно.

То есть когда мы наказываем своего мужчину отсутствием секса за то, что он «плохо себя ведет», то нужно четко понимать, что если это будет продолжаться какой-то определенный период времени, то найдется другой человек, который поможет ему реализовать и разрешить этот вопрос.
И поэтому, иногда перестраховываясь мы совершаем насилие прежде всего над самим собой.

О похудении:

поднимайте свой зад со стульев!


О похудении: надо понять, что для того, чтобы похудеть сначала надо понять: что со мной происходит.

Лучше всего это делать у специалиста, потому что он задает правильные вопросы и в конце концов вынесет свой вердикт в конце встречи.
Из того, что могу порекомендовать: свою красивую фотографию на холодильник, духи которые подходят и масла всякие романтические. И даже если нет денег на фитнес клуб, то все мы знаем, что нужно бегать по утрам, но никто не бежит. И никто не заставляет бегать именно утром, это можно делать и вечером, можно качать пресс дома. Гиподинамия у людей! Поднимайте свой зад со стульев, выходите бежать.
Говорят, что Россия поправляется. Да, поправляется, точно также как и США. Почему, потому что очень много модифицированных продуктов, потому что мы едим фаст-фуд, не хотим готовим. Значит берем и готовим.

Мы ленимся заниматься собой до тех пор, пока наш организм не тюкнет нас в нос.
У нас одна единственная жизнь и в течение этой жизни каждое ограничение вызывает противовес. И нужно четко понимать, что я такой, какой я есть.
И когда мы становимся на цыпочки и хотим показаться самим себе хорошими, когда даем обещания, как алкоголик, который говорит о том, что я больше никогда не буду пить..и вот когда он выпьет, у него свое собственное чувство вины и перед тем, кому он обещал.
И тот человек имеет право для упрека.
Так же, сорвавшись с диеты, вы ходите и сами себя поедом едите за то, что съели кусок торта.

Надо понимать, что можете позволить себе сорваться с этой цепи. Ставьте себе небольшие планки: пусть это будут не 20 кг, а 8, пусть не «всю жизнь прожить с этой женщиной», а сколько люблю, столько и буду.
Основное, что нужно вынести из этого ролика, это то, что всему должна быть мера. Если вы ограничиваете себя во всем, то через какое-то время вы пойдете в «раздуды».
Если вы не ограничиваете себя во всем, то на вас навешивается ярлык определенного человека, с определенным поведением. Или «она обжора», или «она трудоголичка», или «она женщина легкого поведения».
Это будет касаться всего. Мы уходим в другую реальность потому что мы замещаем иногда просто элементарное цельное желание.

О любви к себе

и внутренней экологии


Из того, что я могу вам посоветовать: вода, хороший партнер, замечательный секс, причем любовь выдумывает такие замечательные позы.

Попробуйте внести в свою жизнь разнообразие и вы увидите как хорошо подтягиваются мышцы на определенных участках вашего тела.
Любовь вообще заставляет людей быть верными друг другу и красивыми друг перед другом, до тех пор пока она живет.

и еще: ограничивая себя в каких-то моментах, вы понимаете, что соблюдаете определенные правила человеческого поведения, но есть и нормы поведения с собой, своя внутренняя природа, своя внутренняя экология. И эта экология живет по тем же самым законам природы, по Луне. Поэтому вы хотите однажды больше, однажды меньше.
Разрешайте себе жить. Не ограничивайте себя сильно. Тем более не ограничивайте своего партнера, иначе через некоторое время вас может глубоко удивить его бунт.
Мой подарок: тем, кто хочет похудеть, оставайтесь с нами, тем, кто не хочет — выключайте ролик.
Для того, чтобы похудеть на 7 кг смотрите, пожалуйста, в мой левый глаз. Программа: минус 7 кг. Желаю удачи!

Видео 

★ЖИТЬ★

Разреши СЕБЕ ЖИТЬ

★Наталья Толстая★

TV канал Домашний

 

Удачи и успеха!

Тоже интересно:
Как побороть лень?
В любой ситуации находите положительные стороны.
Цитаты про ноябрь.

Новые материалы на Вашу почту

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

Домашний кинотеатр он-лайн Лучшие телепередачи

Теги: ,

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2017 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта