Разгрузочные дни. Как провести разгрузочный день. Как похудеть за один день.

КАК ПРОВОДИТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ?
По своему опыту знаю, чтобы сделать над собой усилие и провести самый первый свой разгрузочный день, нужно:
во-первых: чтобы холодильник был абсолютно пустой, кроме продукта для разгрузочного дня, чтобы нигде не завалялись никакие конфеты, печенья и так далее…
во-вторых: чтобы дома никого не было, желательно до следующего утра и, чтобы было лень выходить из дома, иначе непременно зайдешь в магазин;
в-третьих: в гости никого не звать, потому что гости с собой обязательно что-нибудь притащат;
в-четвертых: самое лучшее, это заняться генеральной уборкой во всей квартире или доме с утра и до ночи, перетрясти все шкафы, углы и т.д., чтобы некогда было присесть и подумать о еде.
Один из рецептов разгрузочного дня рекомендует сделать Геннадий Малахов:

натрите на крупной терке огурцы, полученную кашицу переложите в миску, залейте кефиром, добавьте специи и приправы по вкусу: измельченную зелень петрушки, немного перца, имбиря, чеснока.

Такой супчик очень полезен.

Об авторе

LadyLesya