Несколько советов для женщин по продлению молодости

Вопрос, как продлить молодость и красоту, в той или иной степени начинает волновать женщин, какправило, уже после 30 лет. Образ жизни, питание, домашние заботы, работа, стрессы и усталость – все это неблаготворно сказывается на женском организме, накапливается с годами и начинает проявляться в самое цветущее женское время – в расцвете мудрости и жизненного опыта. Это обидно и несправедливо. Так можно ли справиться с проблемой увядания кожи? Сохранить красоту лица без пластических операций, а тонус тела без дорогостоящих массажных кресел? Конечно, да.
Есть много несложных способов, вполне доступных каждой женщине. Возможно, они кажутся простыми, но их эффективность имеет смысл проверить.

Первое – это полноценное клеточное питание. Правильно питаться – это не означает, что дорого, разнообразно и много. Вполне достаточно в свой обыденный рацион ежедневно добавлять фрукты и овощи, а утро начинать со стакана натурального сока, содержащего витамины группы А, B,C и E. В качестве поставщика всех необходимых микроэлементов и витаминов можно принимать мультивитаминные комплексы. И, конечно, важно соблюдать меру в приеме еды. Хорошим помощником в этом может служить стакан выпитой чистой воды перед едой, которая достаточно эффективно снижает чувство голода.

Второе – предотвращение появления первых морщин. Этот неблагоприятный момент можно отсрочить, если отказаться от некоторых привычек. Например, мелкие морщинки около глаз могут появляться из-за прищуривания. Чтобы кожу вокруг глаз сохранить молодой, можно пользоваться кремами для кожи век или делать специальные упражнения для глаз, разглаживающие морщинки. Быстрому увяданию кожи вокруг глаз способствует и прямой солнечный свет. Защитой от него служат солнцезащитные очки, носить которые нужно в любое время года при ярком солнечном свете. Морщинки на верхней губе особенно рано появляются у курящих женщин. Замедлить их проявление также помогают упражнения, разглаживающие кожу в этой области.

Третье – здоровый и полноценный сон. Для хорошего отдыха достаточно спать от восьми до десяти часов. Высыпаясь, женщина предотвращает сердечно-сосудистые проблемы, повышает свой иммунитет и устойчивость к стрессам. Если после сна появляется отечность, то снять ее можно, протирая кожу ледяными кубиками. Привычка спать лицом в подушку также способствует появлению ранних морщин. Поэтому всегда предпочтительно спать на спине. А использование специального валика вместо подушки помогает избавиться от морщин на шее. Полноценный сон в душной комнате или слишком холодной невозможен. Наиболее здоровый сон будет при доступе свежего воздуха в слегка прохладной комнате.

И, конечно, продлению красоты и молодости способствует хорошее настроение и положительные эмоции. Старайтесь радоваться каждому дню, а во всем, что вас окружает, замечать только прекрасное.

Тоже интересно:
После вчерашнего, или как избежать похмелья.
Зимняя депрессия
Настроение - осень.

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2010 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта