Какая польза от банана.

Чем полезны бананы.

Бананы полезны гипертоникам и худым.

Бананы относительно дешевы и довольно полезны, поскольку в них мало натрия и много калия. Медики считают, что продукты с таким содержанием натрия и калия могут снижать давление и уменьшать риск развития инсульта. В результате исследований, проведенных учеными , выяснилось, что 5 бананов в день позволят гипертоникам вдвое сократить дозу лекарств

На банановой диете не похудеешь.

В банане присутствует клетчатка и почти нет жиров. Но сидя на банановой диете вряд ли похудеешь: банан на 20% состоит из углеводов , при чем эти углеводы очень хорошо усваиваются. и потому, желающим расправиться с лишними килограммами  не стоит злоупотреблять бананами.

Детское питание.

Детям разрешено поглощать бананы с самого раннего возраста. Во-первых бананы не содержат грубой клетчатки и хорошо перевариваются. Во-вторых, содержащиеся в них углеводы легко усваиваются. Кроме того, бананы не являются аллергеном.

Какие витамины в бананах

Однако витамины в бананах  находятся в намного меньших количествах, чем в других фруктах. Например, витамина С в бананах меньше раз в 5, чем  в апельсинах. В них содержится немного каротина и совсем чуть-чуть железа.

Согласно модным сейчас теориям о раздельном питании  бананы не сочетаются ни с каким другим продуктом.Но, если вы являетесь сторонниками разнообразного рациона, то это не должно вас пугать.

1-2 бананы в день не повредят никому, кроме диабетиков и тех, кто просто не любит этот экзотический фрукт.

Спелость определяется по цвету кожуры.

Выбирать бананы просто — нужно покупать бананы с желтой, матовой и гладкой шкуркой . Хотя и зеленые плоды могут дозреть дома, и это никак не повлияет на вкус  и наличие витаминов в купленных бананах.

Не стоит хранить купленные бананы в холодильнике — как и другие экзоты они теряют вкус.

Успехов вам!

Тоже интересно:
Самые смешные выражения.
Цитаты онлайн.
Важные цитаты.

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта