Как поднять энтузиазм на работе?

Человек не может постоянно работать с одинаковым энтузиазмом: неприятные эпизоды, когда утром встаешь с ощущением, что внутренний завод кончился, случаются у каждого.

Сгорела яичница, болит голова, сломалась машина… День не задался, и работоспособность падает настолько, что это становится проблемой. Как бороться с подобными недугами, ответит психолог Елена Чепельникова:

По мнению психологов, у каждого есть собственный метод повышения работоспособности, но не все это осознают.

Состояние, когда опускаются руки, — это сигнал о том, что есть нерешенные вопросы. Это очень серьезная проблема.

Она актуальна и для уборщицы, и для владельца предприятия.

Люди, часто очень успешные, жалуются, что «просто ноги не несут на работу, и нет сил».

Очень эффективно в таких случаях, как говорят специалисты, вспоминать о былых победах и думать о конечном результате.

Аутотренинг— вообще, очень эффективная вещь. Им пользовался, например, Сальвадор Дали, каждый день, начиная со слов: «Что еще сегодня сделает этот гений?»
Другой совет — взять тайм-аут и подумать над причинами происходящего. Сколько времени вы на это отведете — час, два или целый день, -неважно, главное — измените обстановку, отвлекитесь от дел, подумайте о причинах вашего состояния, посмотрите на ситуацию со стороны. Тогда вы поймете, на что сил не хватает, и от чего болит голова.

Если вы видите перед собой глухую стену нерешенных проблем и не знаете, с чего начать, начните с мелочи.

Сделайте что-то конкретное, чтобы результат был виден сразу. Не пытайтесь найти главное звено и вытащить всю цепь. А потом, важные проблемы решаются по инерции.
Если есть такая возможность —возьмите выходной.

Такое возможно не всегда, поэтому важно использовать ее правильно — не валяйтесь целый день на диване у телевизора, постарайтесь найти причины вашего состояния.



Психологи советуют завести себе «жилетку»: ничто так не помогает поверить в собственные силы, как поддержка другого человека, которому можно поплакаться. Иногда достаточно проговорить собственную проблему с кем-то из близких, чтобы понять ее причины.
Окружите себя стимулирующими вещами.

Вокруг не должно быть ничего угнетающего. Вещи на столе, плакаты на стене перед вами, обои рабочего стола в компьютере должны стимулировать к работе.

Такими стимулирующими вещами могут быть, например, напоминающие о ваших личных достижениях: диплом, именная табличка или фотография дорогих людей.
Старайтесь верить в себя, и у вас все получится!

Успехов Вам! Ваша Злата.

Тоже интересно:
Улучшаем память
Зодиакальный гороскоп на 2012 год для Стрельца.
Афоризмы, умные мысли, высказывания.

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта