Как побороть лень?

Всем знакомо чувство, когда не хочется выбираться из-под одеяла, чтобы впрягаться в дела. Или еогда думаешь, что после работы придешь домой и горы свернешь, а потом понимаешь, что не все так просто, перешагнув порог хочется прилечь и немного отдохнуть…А потом приходит осознание того, что сегоджня не сложилось….Дела оставлены на потом. Мы начинаем ругать себя за лень. А как победить лень и лень ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Всегда ли причина в лени? Может быть, не все , что мы принимаем за лень, является ленью? Возможно, в действительности  это страх перед накопившимися делами, страх показаться несостоятельными в глазах людей, да и в своих собственных. В этом случае метод борьбы прост — нужно разбить свои большие дела на маленькие делишки. т.е. действовать пошагово, не торопясь и получая удовольствите от выполненной  работы.

Когда лень — болезнь.

Однако лень может быть болезнью — это проявление синдрома хронической усталости. Если вы ощущаете себя полным отсутствия сил, если жалуетесь на плохое самочувствие, то  лень — это и не лень вовсе, а нормальное желание организма отдохнуть. В данном случае лениться полезно.Сделайте это на здоровье и с удовольствием!

Метод «ничегонеделания»

В болезнь лень перерастает и тогда, когда она уже не одна, а вместе с депрессией. Тогда они становятся неразлучными подружками, которые не могут жить друг без друга. Движет депрессией жалость к себе: плохое настроение, ужасные мысли, нет смысла жизни, душит чувство ненужности и непризнанности. Стоит ли что-нибудь делать, если все так плохо?

Сначала утром составим список всех дел, которые необходимо переделать, набросав список на бумагу.Часов в 11 утра прекращаем делать все дела, перечисленные в списке и бездействуем до тех пор, пока организм сам не напросится  на работу. Во время ничегонеделанья нельзя ложиться, иначе можно уснуть. Не думайте о своем списке и не представляйте весь объем работы! Если возобновив дела, вы снова почувствуете приступ лени, прекращайте работу!

Этот способ заключен в одной фразе «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать» и называется методом Аллена Кара.

Попробуйте, и у Вас обязательно получится! Тогда это можно считать первой победой над собственной ленью!

И еще совет: надо не заставлять себя что-то делать, а уговаривать, или даже поторговаться.

Пообещайте себе что-нибудь в качестве поощрительного приза, если уговорите себя выполнить запланированное.Обязательно побалуйте себя этим призом и пообешайте себе еще один за выполнение других дел. Другими словами, любите себя!

Успехов Вам!

Тоже интересно:
Жизнь после праздника.
Самые смешные афоризмы и высказывания-15.
Цитаты и высказывания про зиму.

Новые материалы на Вашу почту

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

Домашний кинотеатр он-лайн Лучшие телепередачи

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта