Как побороть лень?

Всем знакомо чувство, когда не хочется выбираться из-под одеяла, чтобы впрягаться в дела. Или еогда думаешь, что после работы придешь домой и горы свернешь, а потом понимаешь, что не все так просто, перешагнув порог хочется прилечь и немного отдохнуть…А потом приходит осознание того, что сегоджня не сложилось….Дела оставлены на потом. Мы начинаем ругать себя за лень. А как победить лень и лень ли это на самом деле, попробуем разобраться.

Всегда ли причина в лени? Может быть, не все , что мы принимаем за лень, является ленью? Возможно, в действительности  это страх перед накопившимися делами, страх показаться несостоятельными в глазах людей, да и в своих собственных. В этом случае метод борьбы прост — нужно разбить свои большие дела на маленькие делишки. т.е. действовать пошагово, не торопясь и получая удовольствите от выполненной  работы.

Когда лень — болезнь.

Однако лень может быть болезнью — это проявление синдрома хронической усталости. Если вы ощущаете себя полным отсутствия сил, если жалуетесь на плохое самочувствие, то  лень — это и не лень вовсе, а нормальное желание организма отдохнуть. В данном случае лениться полезно.Сделайте это на здоровье и с удовольствием!

Метод «ничегонеделания»

В болезнь лень перерастает и тогда, когда она уже не одна, а вместе с депрессией. Тогда они становятся неразлучными подружками, которые не могут жить друг без друга. Движет депрессией жалость к себе: плохое настроение, ужасные мысли, нет смысла жизни, душит чувство ненужности и непризнанности. Стоит ли что-нибудь делать, если все так плохо?

Сначала утром составим список всех дел, которые необходимо переделать, набросав список на бумагу.Часов в 11 утра прекращаем делать все дела, перечисленные в списке и бездействуем до тех пор, пока организм сам не напросится  на работу. Во время ничегонеделанья нельзя ложиться, иначе можно уснуть. Не думайте о своем списке и не представляйте весь объем работы! Если возобновив дела, вы снова почувствуете приступ лени, прекращайте работу!

Этот способ заключен в одной фразе «Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать» и называется методом Аллена Кара.

Попробуйте, и у Вас обязательно получится! Тогда это можно считать первой победой над собственной ленью!

И еще совет: надо не заставлять себя что-то делать, а уговаривать, или даже поторговаться.

Пообещайте себе что-нибудь в качестве поощрительного приза, если уговорите себя выполнить запланированное.Обязательно побалуйте себя этим призом и пообешайте себе еще один за выполнение других дел. Другими словами, любите себя!

Успехов Вам!

Тоже интересно:
Важные цитаты.
Цитаты про школу.
Как отмечать год Лошади.

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта