Главный секрет диеты, которая способна изменить вашу жизнь. Похудеть без диеты.

Зима… Тяжело отказаться от жирной и насыщенной пищи… В итоге, лишние килограмы и расплывшая талия… Но на сегодняшний день диетологи знают секрет похудения и оздоровления без диет, но придерживаясь некоторых продуктов, которые можно есть без границ…
В разное время года надо есть определенные продукты, чтобы поддержать свой организм в норме. И вот весной диетологи советуют кушать побольше зелени, яблок матовых(без блеска, т.к. блеск — это воск, и в них нет уже витаминов), сыр, творог 9%(т.к. меньшая процентность не дает качественных витаминов), гречка запаренная(в ней содержится много микроэлементов), геркулес так же запаренный, хлеб с 25%-ми пищевыми волокнами(смотреть состав), брокколи…
При таком рационе вы сможете похудеть и сохранить бодрость, а так же хорошее настроение.

Об авторе

LadyLesya