Если вы хотите быть счастливы

Для того, чтобы почувствовать себя счастливым нам не хватает:денег до зарплаты, трех сантиметров роста, стройной фигуры, или отъезда иногородних родственников, которые наконец-то нагостятся….список можно продолжать до бесконечности.

Всегда можно подарить себе  чувство счастья. Надо только очень захотеть этого.Существует масса способов сделать себя хоть немного счастливее, не дожидавшись того момента, когда изменится ваша фигура,рост, или уедут родственники. Вот некоторые из них:

  • Замечайте достоинства окружающих вас людей. И обязательно говорите им об этом. Людям будет приятно, а вам, вот увидите, вдвойне.
  • Фантазируйте о том, как проведете ближайший отпуск или выходные. Эти мысли  принесут вам несколько приятных мгновений.
  • Составьте список своих достижений. Начните с самых великих и не забудьте про мелкие. Важно воспламенить в себе чувство самоуважения.
  • Займитесь чем-то новым. Пойдите на восточные танцы или в спортзал, а может на курсы вышивания крестиком. Любой новый вид деятельности  отлично стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья.
  • Делайте подарки. Для этого не нужны большие материальные затраты.Открытка или шоколадка могут сделать близкого человека счастливее, а значит и вас.
  • Общайтесь с жизнерадостными людьми. Чашка кофе с человеком, который бьет все рекорды по продолжительности и заразительности смеха, сможет взбодрить вас на неделю вперед
  • Не сидите на голодных диетах. Время от времени нам всем не повредят разгрузочные дни, но длительные ограничения в еде приводят к депрессии.
  • Пойте. Лучше в караоке или дуэтом с любимым исполнителем. Это бодрит лучше, чем чашка крепкого кофе.
  • Высыпайтесь. Время от времени позволяйте себе спать столько, сколько хотите., но не валяйтесь в постели больше 20 минут после пробуждения, это может отрицательно повлиять на настроение.
  • Заведите себе домашнего любимца — животные очень положительно влияют на наши эмоции.
  • Любите. Даже если у вас временно отсутствует любимый человек, подарите свою любовь близким. Не сомневайтесь, они отплатят тем же.
  • Вспоминайте хорошее. Например, запах осеннего леса, где вы гуляли с любимым, или шум прибоя на морском берегу. Пусть приятные эмоции вновь завладеют вами.
  • Читайте любимые книги. Вернитесь к классике, или откройте ее для себя.
  • Флиртуйте. Надевайте свои лучшие наряды и будьте звездой вечеринки, которую, кстати, сами же организуйте на радость себе т друзьям.
  • И не надо тревожиться по поводу и без повода. Это очень омрачает нашу жизнь.Доказано, что в 90% случаев наши переживания напрасны. Мы мучаемся опасениями, которые не подтверждаются.
  • И обязательно верьте, что «завтра будет лучше, чем вчера»

Если следовать этим советам, то предпосылки  для «лучшего завтра» созданы!

Успехов Вам!

Тоже интересно:
Как похудеть после праздника.
Два Ангела.Притча.
2012 - год черного водяного дракона.

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2011 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта