Дыхание для похудения

Вы регулярно выносите мусор из квартиры? Конечно же — да! Ведь иначе — она певратится в помойку!

Также и лишний вес — это чаще всего мусор, который не был выброшен или сожжен вовремя. Кислород — единственное топиво, на котором сгорают липиды, или жиры. Упражнение » Книга» — попробуем освоить.

Лечь на спину, на ровную чистую поверхность.Положить на живот любую книгу, чуть ниже солнечного сплетения. Глубокий вдох носом и выдох через рот. Дышать нужно так, чтобы при быстром вдохе книга подпрыгнула на животе и слетела на пол. Чтобы достичь такого результата живот должен приподняться выше груди. Главная задача в этом упражнении — не сбросить книгу, а научиться правильно дышать для того, чтобы похудеть!

Желаю успехов. Ваша Злата.

Тоже интересно:
Салат, способствующий похудению
Секреты фитнеса
Вода - источник жизни!...И красоты!

Новые материалы на Вашу почту

Спасибо!

comments powered by HyperComments
Все права защищены. Перепечатка или копирование разрешены при наличии активной индексируемой ссылки. © 2010 УспешнаЯ Леди
Besucherzahler
счетчик для сайта