Диета Наташи Королевой. Похудеть на 10 кг. Убрать живот — электростимуляция

Все помнят пышку Наташу Королеву. Она никогда не отличалась худобой, да и раньше не стремилась к этому, пока не появился Тарзан — красавчик с фигурой фотомодели.

Чтобы похудеть, Королева периодически по три недели сидела на бессолевой диете — ни соли, ни приправ, про различные соусы, майонез и кетчуп можно было забыть.

«Особенно тяжело в первую неделю, любую еду с непривычки невозможно есть, но когда понимаешь, что действительно худеешь, это огромный стимул. А спустя какое-то время вообще трудно есть соленую пищу». — признается сама Наташа.

Все мучное при этой диете также исключается, зато в любом количестве можно есть мясо, овощи, рыбу — главный секрет в том, что без соли и приправ много такой еды не съешь, поэтому быстро насыщаешься. Основное правило — есть нужно каждые 2 часа, а не голодать, как это делают многие.

«Я большая сладкоежка! Поэтому позволяю себе иногда немного расслабиться — съедаю любимое пирожное. Правда потом отрабатываю с тренером за эту слабость в два раза больше поэтому подумаю, прежде чем положить кусок в рот. «

Как убрать живот?

«Все рожавшие женщины знают об этой проблеме — уже и похудела, а от валика на животе никак не избавиться. Пришлось делать электростимуляцию. Честно скажу, не самая приятная процедура, но действенная, даже ягодицы поднимает. Еще я люблю ручной массаж, чтобы тебя промяли как следует. И от целлюлита он помогает — только в этом случае его надо делать на сухую, без масла.»

Не обходится певица и без спорта, три раза в неделю занимается на дому с личным тренером.

Раз в неделю певица устраивает разгрузочный день: съедаешь грейпфрут, через час белок вареного яйца, через час снова грейпфрут…и так целый день. Пить можно только негазированную воду и зеленый чай.

Наташа Королева признаётся, что сбросила после родов 17 кг за 10 месяцев, не изнуряя себя голодом и жесткими диетами. При росте 160см весит 57кг, до сих пор держит себя в этой форме именно по такой программе.

Об авторе

LadyLesya