Диета для похудения. Диеты от Анны Семенович.

Всем известная Анна Семинович никогда не могла похвастаться своей худобой, так как гены у нее украинские, а украинки все пышнотелые. Анна признается, что всегда записывает от чего она поправляется, а от чего худеет. Однажды, когда ей было 15 лет, ей тренер поставил условие похудеть на 5 кило. Месяц Семинович питалась одними креветками и яблоками, бегала по 2 часа в день в шерстяных вещах летом и похудела аж на 5 кг. Сейчас Аня понимает, что кушать надо всё — питание должно быть сбалансированным: фрукты, овощи, рыба, крупы, птица. И вот, путем долгих проб и ошибок она поняла, что самый верный способ похудеть — это больше двигаться, а не меньше есть. Ведь она пыталась голодать под присмотром врачей и все равно пришлось восстанавливать иммунную систему. В данный момент она придерживается безвредной диеты: легко завтракает, плотно обедает и совсем не ужинает, только на ночь выпивает чай с медом и лимоном, или принимает теплую ванну минут на 15. Каждый день Аня съедает по кусочку черного хлеба с тмином, т.к. тмин хорошо очищает организм. Спортзалы Семенович не любит и уже давно их не посещает, для нее лучше бассейн и ритмичные танцы.

Совет от Анны Семенович: от каких сладостей не толстеешь?

Зефир. В 100 г — 299 ккал, а жиров нет вообще!

Мармелад. В 100 г — 296 ккал, так же никаких жиров! Зато в мармеладе вместо сахара содержится полезная фруктоза и есть желатин, необходимый для суставов.

Об авторе

LadyLesya